6.4 km | 00:43:01 | 06:40/km日期: 2014-01-29 16:56 - 地點: 大園 - 天氣: 舒服 - 平均心率: 162 - 卡路里: 319 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 82%
Pace: 05'45" / 06'33" / 07'03" / 06'58" / 06'59" / 06'55" / 06'17" /
自從許下了過年放假要天天跑的願望，否則...，就比較振作(果真人還是要有點動力)。回桃園收東西收了半天，雖然有點累，再想到不知道跑出來新的路線會長怎樣就莫名的興奮，忘了帶手機套很大膽的拿了地圖就出門。
跟台北的河濱很不一樣，田間小路人很少、車也很少，跑在路上甚至會有點突兀的感覺，只有海邊的風車咻咻轉著跟遠方的煙囟冒煙冒很大陪著。沿路深深覺得大園真是個環境污染很嚴重的地方。跑過北港村接到大路直直跑，方向沒有錯但跟原先預想的不太一樣，拿捏著如果天黑如果迷路如果發生什麼事的因應，腳步不自覺快了起來，好不容易到西濱認識的地方才鬆了口氣。
整個跑下來除了剛開始有點喘不過氣，還有路上狗很多之外，整個很舒服。到家前一公里還有大黑追出來，逼得我不得不停下腳步瞪著他對看，不要惹我！不管是跑步還是騎車，追出來的都是讓人很害怕的動物，想到你先前跟我說的要怎麼反應謝謝你，有時會想起的謝謝那段日子。
http://connect.garmin.com/activity/437726348
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
38.36 km 
New Balance 累積 :
85.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 06'33" | 00:12'18" |
| 3 | 07'03" | 00:19'21" |
| 4 | 06'58" | 00:26'19" |
| 5 | 06'59" | 00:33'18" |
| 6 | 06'55" | 00:40'13" |
| 6.4 | 06'16" | 00:43'01" |
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