Michael Yang 2018/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

Michael Yang 基隆
ID 363478

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12.4 km | 01:27:18 | 07:01/km

日期: 2018-03-14 21:28 - 卡路里: 672 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 57% - PM2.5: 不佳(56)

Pace: 07'02" / 06'47" / 06'40" / 06'43" / 07'02" / 06'55" / 06'53" / 07'13" / 06'54" / 07'00" / 07'29" / 07'46" / 06'40" /

基本訓練

3月累積里程 : 216.48 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	06'47"	00:13'49"
3	06'40"	00:20'29"
4	06'43"	00:27'12"
5	07'02"	00:34'14"
6	06'55"	00:41'09"
7	06'53"	00:48'02"
8	07'13"	00:55'15"
9	06'54"	01:02'09"
10	07'00"	01:09'09"
11	07'29"	01:16'38"
12	07'46"	01:24'24"
12.4	06'36"	01:27'20"

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