詹鎮岳 2018/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

詹鎮岳雲林
ID 34560

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10.0 km | 00:47:21 | 04:42/km

日期: 2018-03-16 17:52 - 卡路里: 547 Cal - 總步數: 8894 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(38)

Pace: 04'29" / 04'39" / 04'39" / 04'48" / 04'38" / 04'43" / 04'40" / 04'47" / 04'45" / 04'51" / 09'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'32"

(04'32")

04'30"

1006 / 1006

181 / 122

2

04'39"

(09'11")

04'37" (+00'07")

1004 / 2011

184 / 116

3

04'42"

(13'53")

04'40" (+00'10")

1006 / 3018

185 / 115

4

04'48"

(18'41")

04'46" (+00'16")

1005 / 4023

187 / 111

5

04'38"

(23'19")

04'36" (+00'06")

1004 / 5028

188 / 115

展開計圈分析

雲林

詹鎮岳

·

雲林

詹鎮岳

·

前面衝太快.後面很吃力！

3月累積里程 : 238.89 km

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丁彥伶, 阿森和其他 73 人說推

·

觀看另 18 則留言

Louis 鎮岳兄~早上好，飆速運動愉快!

2018-03-18 11:03 ·

王慈寬飆速愉快～

2018-03-18 20:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'29"	00:04'29"
2	04'39"	00:09'08"
3	04'39"	00:13'47"
4	04'48"	00:18'35"
5	04'38"	00:23'13"
6	04'43"	00:27'56"
7	04'40"	00:32'36"
8	04'47"	00:37'23"
9	04'45"	00:42'08"
10	04'51"	00:46'59"
10.0	08'31"	00:47'21"

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