陳維祥 2018/03/18 訓練日誌

陳維祥台中
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陳維祥

恭喜完成了初馬

全馬 | 04:16:50 | 06:05/km | 第1馬

2018 新北市萬金石馬拉松

官方成績
日期	2018-03-18
成績	04:16:50
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:05/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'51")

00:32'51" (+04'37")

01:02'10" (+04'18")

10 km

(01:02'10")

00:29'19" (+01'05")

15 km

(01:30'24")

00:28'14"

00:57'52"

20 km

(02:00'02")

00:29'38" (+01'24")

25 km

(02:30'04")

00:30'02" (+01'48")

01:00'40" (+02'48")

30 km

(03:00'42")

00:30'38" (+02'24")

35 km

(03:30'34")

00:29'52" (+01'38")

01:01'07" (+03'15")

40 km

(04:01'49")

00:31'15" (+03'01")

Finish

(04:16:50)

日期: 2018-03-18 06:35 - 總爬升: 296 m - 卡路里: 2554 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(14)

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陳維祥

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爽...😄

賽前宣言: 好運從中籤開始..... 我的初馬...順利完賽加油......

賽後評分: 超級棒的賽事
給 5 星

3月累積里程 : 172.89 km

母子鱷魚夾腳拖黃色累積 : 2382.9 km

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CFC, Ya Wen Hsu 和其他 22 人說推

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Davis Lai（賴仁傑）恭喜高速完賽！

2018-03-18 23:39 ·

1 個人推

Maggie Huang 維祥：晚安，恭喜高速完賽！

2018-03-19 22:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'25"	00:09'25"
2	03'34"	00:12'59"
3	07'50"	00:20'49"
4	05'51"	00:26'40"
5	06'11"	00:32'51"
6	05'52"	00:38'43"
7	06'01"	00:44'44"
8	05'51"	00:50'35"
9	05'33"	00:56'08"
10	06'02"	01:02'10"
11	05'26"	01:07'36"
12	05'34"	01:13'10"
13	05'52"	01:19'02"
14	05'34"	01:24'36"
15	05'48"	01:30'24"
16	06'07"	01:36'31"
17	05'31"	01:42'02"
18	05'57"	01:47'59"
19	05'52"	01:53'51"
20	06'11"	02:00'02"
21	05'56"	02:05'58"
22	05'57"	02:11'55"
23	05'41"	02:17'36"
24	05'49"	02:23'25"
25	06'39"	02:30'04"
26	05'40"	02:35'44"
27	06'22"	02:42'06"
28	06'03"	02:48'09"
29	05'47"	02:53'56"
30	06'46"	03:00'42"
31	05'38"	03:06'20"
32	05'35"	03:11'55"
33	05'52"	03:17'47"
34	06'04"	03:23'51"
35	06'43"	03:30'34"
36	06'48"	03:37'22"
37	06'21"	03:43'43"
38	06'19"	03:50'02"
39	06'04"	03:56'06"
40	05'43"	04:01'49"
41	06'23"	04:08'12"
42	06'15"	04:14'27"
42.4	05'48"	04:16'50"