3.9 km | 00:25:20 | 06:26/km日期: 2018-03-16 07:03 - 總爬升: 174 m - 平均心率: 174 - 卡路里: 212 Cal - 總步數: 4634 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'43" / 06'27" / 06'13" / 06'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'41" (+00'30") | 1006 / 1006 | 183 / 81 |
2 | | 06'25" (+00'14") | 1004 / 2011 | 182 / 85 |
3 | | 06'11" | 1002 / 3014 | 180 / 89 |
4 | | 06'19" (+00'08") | 937 / 3952 | 184 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
115.16 km 双鎗牌 功夫鞋37號 累積 :
7831.1 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'27" | 00:13'10" |
3 | 06'13" | 00:19'23" |
3.9 | 06'20" | 00:25'20" |