10.2 km | 00:51:31 | 05:02/km日期: 2018-03-20 17:49 - 平均心率: 157 - 卡路里: 698 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'39" / 05'38" / 05'37" / 05'22" / 04'42" / 04'49" / 04'48" / 04'46" / 04'37" / 04'34" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'38" (+01'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'37" (+01'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'37" (+01'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'21" (+00'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'42" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'49" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'48" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'45" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'37" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'33" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'48" (+00'15") | 206 / 10206 |
今天風超大，好難跑，眼睛又進沙...
PS. 好像錶戴太鬆，心率不太準。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
218.06 km 
asics TARTHERZEAL 3 累積 :
827.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 05'38" | 00:11'17" |
| 3 | 05'37" | 00:16'54" |
| 4 | 05'22" | 00:22'16" |
| 5 | 04'42" | 00:26'58" |
| 6 | 04'49" | 00:31'47" |
| 7 | 04'48" | 00:36'35" |
| 8 | 04'46" | 00:41'21" |
| 9 | 04'37" | 00:45'58" |
| 10 | 04'34" | 00:50'32" |
| 10.2 | 04'50" | 00:51'32" |
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