704375_lily chen 2018/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

704375_lily chen 台南
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704375_lily chen

0.4 km | 00:04:03 | 09:14/km

日期: 2018-03-21 18:33 - 平均心率: 138 - 卡路里: 23 Cal - 總步數: 632 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 69 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 09'14" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 105.19 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

咪將, 吳立玄和其他 17 人說推

·

羅吉偉運動愉快

2018-03-24 16:17 ·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	09'14"	00:04'03"

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