Chi Cheng Lee 2014/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

Chi Cheng Lee 雲林
ID 42007

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3.0 km | 00:13:35 | 04:30/km

日期: 2014-01-20 18:25 - 地點: 麥寮國小 - 天氣: 晴天微寒 - 卡路里: 195 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 53%

Pace: 04'38" / 04'31" / 04'24" / 02'33" /

2014/01/20運動日記:
陪跑友跑完5km後，自我測試3km，跑起來蠻順的，中間完全沒有喘不過氣的感覺，只是最後沒辦法衝刺。

1月累積里程 : 47.30 km

NIKE LUNARSPIDER LT +3 累積 : 1449.9 km

GPX 上傳 | 10 years ago

鴨子, 吳東誌和其他 50 人說推

·

Eddie 新春快樂。

2014-01-31 00:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'38"	00:04'38"
2	04'31"	00:09'09"
3	04'24"	00:13'33"
3.0	02'26"	00:13'35"

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