莊正中 2018/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

莊正中新竹
ID 4888

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5.0 km | 00:23:40 | 04:43/km

日期: 2018-03-18 19:31 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 04'54" / 04'41" / 04'41" / 04'44" / 04'39" / 02'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'53"

(04'53")

04'53" (+00'15")

1000 / 1000

2

04'41"

(09'35")

04'41" (+00'03")

1000 / 2000

3

04'40"

(14'16")

04'40" (+00'02")

1000 / 3000

4

04'43"

(19'00")

04'43" (+00'05")

1000 / 4000

5

04'38"

(23'38")

04'38"

1000 / 5000

6

00'01"

(23'40")

03'49"

6 / 5006

3月累積里程 : 442.80 km

TCX 上傳 | 6 years ago

竹科地表最強大叔小馬哥, 成龍成龍和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	04'41"	00:09'35"
3	04'41"	00:14'16"
4	04'44"	00:19'00"
5	04'39"	00:23'39"
5.0	02'31"	00:23'40"

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