Hsing 2018/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

Hsing 桃園
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147.6 km | 07:00:37 | 21.1 km/h

日期: 2018-04-01 07:27 - 總爬升: 409 m - 地點: 彰化鹿港 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 3449 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(20)

桃園

Hsing

·

Day 1 桃園彰化。147.6km

4月累積里程 : 1061.28 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

黃思欣, 黃敏男和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.3	1.8 %
2	17.1	2.1 %
3	14.9	3.4 %
4	16.4	1.7 %
5	29.0	-4.2 %
6	9.9	-1.3 %
7	20.0	-0.7 %
8	25.9	-0.4 %
9	23.4	-0.8 %
10	23.1	-0.7 %
11	17.8	-1.4 %
12	17.8	1.1 %
13	20.5	2.0 %
14	22.5	-1.6 %
15	24.7	-0.8 %
16	28.3	-1.6 %
17	21.8	-1.5 %
18	22.0	-0.8 %
19	25.0	-2.1 %
20	15.5	-1.3 %
21	21.4	-1.8 %
22	21.4	-2.0 %
23	26.7	-1.2 %
24	21.3	-1.6 %
25	19.0	-0.7 %
26	25.5	-1.1 %
27	24.8	-1.2 %
28	23.5	-1.2 %
29	22.2	-1.1 %
30	21.4	1.2 %
31	18.8	-0.8 %
32	19.1	2.0 %
33	25.9	-0.4 %
34	27.5	-0.5 %
35	23.4	1.5 %
36	17.8	-1.2 %
37	21.4	1.7 %
38	23.1	-0.8 %
39	8.6	1.7 %
40	15.2	-0.4 %
41	13.5	1.5 %
42	17.1	-1.1 %
43	13.8	-0.4 %
44	18.5	-0.2 %
45	18.2	1.8 %
46	16.7	2.8 %
47	18.8	-0.5 %
48	19.4	-0.2 %
49	19.6	-0.3 %
50	21.7	-0.2 %
51	22.8	1.0 %
52	21.3	1.0 %
53	23.4	-0.5 %
54	22.6	-0.8 %
55	22.2	1.0 %
56	19.7	1.0 %
57	22.1	2.0 %
58	23.5	1.2 %
59	25.0	-0.7 %
60	22.2	-0.6 %
61	22.6	-0.4 %
62	21.8	-0.3 %
63	22.1	1.0 %
64	19.7	-0.3 %
65	17.1	1.8 %
66	22.1	1.0 %
67	19.0	3.0 %
68	21.8	-0.5 %
69	21.6	1.3 %
70	19.4	-1.0 %
71	19.7	-0.9 %
72	16.1	1.7 %
73	20.1	-1.0 %
74	17.1	1.6 %
75	14.6	2.8 %
76	20.8	-1.7 %
77	23.5	-1.4 %
78	10.7	2.6 %
79	8.8	4.9 %
80	17.4	-3.9 %
81	37.5	-2.8 %
82	25.7	-1.8 %
83	6.1	5.5 %
84	22.5	-0.3 %
85	21.8	1.2 %
86	20.0	2.0 %
87	21.7	-1.2 %
88	21.7	1.2 %
89	22.2	-0.2 %
90	23.5	1.2 %
91	24.2	-0.2 %
92	21.8	-0.6 %
93	18.8	-1.4 %
94	19.6	-0.7 %
95	18.7	-0.4 %
96	18.0	-0.5 %
97	18.3	-0.7 %
98	16.3	1.2 %
99	13.9	1.1 %
100	17.1	-1.7 %
101	18.8	2.7 %
102	19.5	-0.6 %
103	18.0	-1.0 %
104	15.8	-0.9 %
105	17.6	2.3 %
106	17.8	-1.8 %
107	18.1	1.8 %
108	22.6	-0.9 %
109	20.1	2.0 %
110	22.5	-0.8 %
111	23.4	1.0 %
112	23.8	1.0 %
113	19.6	-0.5 %
114	20.9	2.0 %
115	18.1	1.0 %
116	24.2	-1.0 %
117	23.1	-0.6 %
118	19.8	-0.3 %
119	18.3	-0.4 %
120	11.0	1.2 %
121	19.1	1.0 %
122	22.2	-0.2 %
123	18.8	-0.4 %
124	24.0	-0.3 %
125	19.0	1.0 %
126	18.1	-0.4 %
127	19.0	1.0 %
128	19.4	-0.4 %
129	17.6	2.0 %
130	22.8	-0.4 %
131	18.5	1.0 %
132	19.1	1.3 %
133	17.1	1.8 %
134	19.1	1.3 %
134.2	29.6	0.0 %

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朋友動態

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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