6.3 km | 00:45:54 | 07:15/km日期: 2018-03-21 22:29 - 平均心率: 146 - 卡路里: 307 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'58" / 07'16" / 07'31" / 07'25" / 07'16" / 07'06" / 07'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'59" | 992 / 992 |
2 | | 07'15" (+00'16") | 1000 / 1993 |
3 | | 07'30" (+00'31") | 1001 / 2994 |
4 | | 07'24" (+00'25") | 997 / 3992 |
5 | | 07'16" (+00'17") | 999 / 4992 |
6 | | 07'06" (+00'07") | 1001 / 5993 |
7 | | 07'18" (+00'19") | 328 / 6322 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
37.69 km DIADORA DA4AMR2006 累積 :
562.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 07'16" | 00:14'14" |
3 | 07'31" | 00:21'45" |
4 | 07'25" | 00:29'10" |
5 | 07'16" | 00:36'26" |
6 | 07'06" | 00:43'32" |
6.3 | 07'17" | 00:45'53" |