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 |  21.3 km | 01:35:47 | 04:29/km日期: 2014-01-22 19:13 - 地點: 麗山 - 天氣: 一樣冷阿 - 卡路里: 1840 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 62% Pace: 05'43" / 05'37" / 05'05" / 04'55" / 04'47" / 04'32" / 04'25" / 04'21" / 04'26" / 04'22" / 04'19" / 04'22" / 04'16" / 04'12" / 04'17" / 04'18" / 04'28" / 04'14" / 04'09" / 04'04" / 03'54" / 03'10" /
今天前3k當暖身，後來就開出去了，還是差很多慢慢練，最後政賢大出現了，我當配速員100公尺我就讓趙哥跟政賢跑了，因為實在太快阿，後來趙哥跑去跟小米緩跑這樣對嗎?，那我當然是偷溜回家囉哈哈，政賢大跑起來真好看...甘拜下風阿^^ 1月累積里程 : 328.28 km  美津濃 MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 : 464.6 kmXT 上傳 | 10 years ago ·  留言
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