8.7 km | 02:11:31 | 15:11/km日期: 2018-03-20 16:04 - 平均心率: 78 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 26°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 15'45" / 25'18" / 10'21" / 15'20" / 13'18" / 13'35" / 15'50" / 13'53" / 12'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'45" (+02'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 19'09" (+05'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'29" (+03'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'19" (+02'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'18" | 1000 / 5000 |
6 | | 13'34" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'41" (+00'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 16'01" (+02'43") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'30" | 654 / 8654 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 325.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'45" | 00:15'45" |
2 | 25'18" | 00:41'03" |
3 | 10'21" | 00:51'24" |
4 | 15'20" | 01:06'44" |
5 | 13'18" | 01:20'02" |
6 | 13'35" | 01:33'37" |
7 | 15'50" | 01:49'27" |
8 | 13'53" | 02:03'20" |
8.7 | 12'31" | 02:11'32" |