5.0 km | 00:18:22 | 03:41/km日期: 2018-03-20 19:03 - 地點: 斗南田徑場 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 175 - 卡路里: 205 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 20°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 03'47" / 07'03" / 06'49" / 07'34" / 03'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'44" (+00'22") | 401 / 401 |
| 2 | | 03'41" (+00'19") | 405 / 807 |
| 3 | | 03'36" (+00'14") | 411 / 1218 |
| 4 | | 03'39" (+00'17") | 421 / 1640 |
| 5 | | 03'42" (+00'20") | 409 / 2049 |
| 6 | | 03'39" (+00'17") | 410 / 2460 |
| 7 | | 03'39" (+00'17") | 418 / 2879 |
| 8 | | 03'47" (+00'25") | 406 / 3285 |
| 9 | | 03'38" (+00'16") | 411 / 3697 |
| 10 | | 03'38" (+00'16") | 417 / 4115 |
| 11 | | 03'39" (+00'17") | 412 / 4528 |
| 12 | | 03'22" | 411 / 4939 |
| 13 | | 09'19" (+05'57") | 35 / 4974 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 191.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'47" | 00:03'47" |
| 2 | 07'03" | 00:10'50" |
| 3 | 06'49" | 00:17'39" |
| 4 | 07'34" | 00:25'13" |
| 5.0 | 03'45" | 00:28'53" |
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