鍾政凱 2018/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

鍾政凱屏東
ID 21163

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5.0 km | 00:30:29 | 06:05/km

日期: 2018-03-21 16:23 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 06'23" / 06'15" / 06'08" / 05'54" / 05'46" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'23" (+00'37")

1000 / 1000

2

06'15"

(12'38")

06'15" (+00'29")

1000 / 2000

3

06'08"

(18'46")

06'08" (+00'22")

1000 / 3000

4

05'53"

(24'39")

05'53" (+00'07")

1000 / 4000

5

05'46"

(30'26")

05'46"

1000 / 5000

6

00'01"

(30'28")

06'09" (+00'23")

5 / 5005

草地輕鬆赤足跑

3月累積里程 : 300.26 km

媽媽牌赤足累積 : 519.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

王惠英(依邦), 尤志長和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'15"	00:12'38"
3	06'08"	00:18'46"
4	05'54"	00:24'40"
5	05'46"	00:30'26"
5.0	06'10"	00:30'28"

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