王牌俊 2017/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

王牌俊台南
ID 3854

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7.4 km | 00:43:49 | 05:56/km

日期: 2017-11-30 18:24 - 卡路里: 602 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 06'39" / 06'15" / 06'10" / 05'51" / 05'41" / 05'48" / 05'20" / 05'29" /

11月累積里程 : 131.23 km

XT 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'15"	00:12'54"
3	06'10"	00:19'04"
4	05'51"	00:24'55"
5	05'41"	00:30'36"
6	05'48"	00:36'24"
7	05'20"	00:41'44"
7.4	05'29"	00:43'49"

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10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

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