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 |  10.5 km | 00:51:20 | 04:52/km日期: 2012-10-20 07:14 - 地點: 新店渡渡口-秀朗橋來回10K - 卡路里: 683 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78% Pace: 07'15" / 04'54" / 04'45" / 04'45" / 04'47" / 04'54" / 04'46" / 04'46" / 04'50" / 04'49" / 05'00" / 今天時間有限用稍快一些速度跑,快接近我的Tempo Run配速了,有些喘不會太喘,碧潭有不少隻老鷹在盤旋,其中一隻是假的,不過外觀看不出來,可能是拍鳥人士的安排,有幾個人在碧潭中晨泳,還真不怕冷... 10月累積里程 : 253.93 km GPX 上傳 | 12 years ago ·  留言
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