許ㄚ佳 2018/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

許ㄚ佳新竹
ID 63848

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6.2 km | 00:47:35 | 07:41/km

日期: 2018-03-23 12:06 - 卡路里: 322 Cal - 總步數: 7788 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 36% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 08'03" / 07'36" / 07'37" / 07'30" / 08'00" / 07'25" / 07'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'03"

(08'03")

08'02" (+00'39")

1001 / 1001

172 / 71

2

07'36"

(15'39")

07'34" (+00'11")

1004 / 2006

171 / 77

3

07'37"

(23'16")

07'36" (+00'13")

1000 / 3006

171 / 76

4

07'34"

(30'50")

07'30" (+00'07")

1008 / 4014

164 / 81

5

07'56"

(38'46")

07'54" (+00'31")

1003 / 5018

171 / 73

展開計圈分析

中午輕鬆隨便跑

3月累積里程 : 431.11 km

MIZUNO 8kr-11009 累積 : 3593.3 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago

恰克黃_百錬成鋼, LEWIS LIU 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'03"	00:08'03"
2	07'36"	00:15'39"
3	07'37"	00:23'16"
4	07'30"	00:30'46"
5	08'00"	00:38'46"
6	07'25"	00:46'11"
6.2	07'16"	00:47'35"

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