5.0 km | 00:21:07 | 04:11/km日期: 2018-03-23 17:37 - 平均心率: 105 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 46% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 04'20" / 04'04" / 04'07" / 04'14" / 04'14" / 04'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'20" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'03" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'07" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'13" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'13" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'00" | 34 / 5034 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
153.34 km New Balance M380BG3 累積 :
2757.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'20" | 00:04'20" |
2 | 04'04" | 00:08'24" |
3 | 04'07" | 00:12'31" |
4 | 04'14" | 00:16'45" |
5 | 04'14" | 00:20'59" |
5.0 | 03'51" | 00:21'07" |