張韶祐 2018/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

張韶祐台中
ID 140915

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5.8 km | 00:53:48 | 09:18/km

日期: 2018-04-01 19:32 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 25°C - 濕度: 65% - PM2.5: 普通(39)

Pace: 12'18" / 07'55" / 07'52" / 07'47" / 09'10" / 11'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'23"

(12'23")

12'23" (+04'36")

1000 / 1000

2

07'54"

(20'17")

07'54" (+00'07")

1000 / 2000

3

07'52"

(28'09")

07'52" (+00'05")

1000 / 3000

4

07'47"

(35'57")

07'47"

1000 / 4000

5

09'09"

(45'06")

09'09" (+01'22")

1000 / 5000

6

08'42"

(53'48")

11'11" (+03'24")

776 / 5776

4月累積里程 : 86.06 km

ASICS GT-2000 3(4E) 男慢跑鞋-T502N-7428-黑累積 : 2083.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

於菌頡, 張銀聯和其他 29 人說推

·

言俊thirdboy 晚安
運動愉快

2018-04-01 20:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'18"	00:12'18"
2	07'55"	00:20'13"
3	07'52"	00:28'05"
4	07'47"	00:35'52"
5	09'10"	00:45'02"
5.8	11'11"	00:53'44"

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