6.0 km | 00:38:45 | 06:26/km日期: 2018-04-04 07:35 - 平均心率: 165 - 卡路里: 248 Cal - 總步數: 6913 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'31" / 06'26" / 06'18" / 06'24" / 06'40" / 06'21" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'26" (+00'09") | 1009 / 1009 | 179 / 86 |
| 2 | | 06'24" (+00'07") | 1003 / 2012 | 178 / 87 |
| 3 | | 06'17" | 1002 / 3015 | 180 / 88 |
| 4 | | 06'23" (+00'06") | 1000 / 4015 | 180 / 86 |
| 5 | | 06'38" (+00'21") | 1002 / 5018 | 175 / 85 |
| 6 | | 06'20" (+00'03") | 1000 / 6018 | 176 / 89 |
爬不起來團練只好自己6K訓練
聽說不能快於6分半，是説我最快也只有6分半了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 16.07 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 06'26" | 00:12'57" |
| 3 | 06'18" | 00:19'15" |
| 4 | 06'24" | 00:25'39" |
| 5 | 06'40" | 00:32'19" |
| 6 | 06'21" | 00:38'40" |
| 6.0 | 10'45" | 00:38'46" |
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