10.1 km | 01:09:11 | 06:51/km日期: 2018-03-28 20:09 - 平均心率: 154 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'52" / 06'32" / 06'32" / 06'49" / 06'47" / 07'04" / 07'06" / 07'12" / 07'19" / 07'20" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" | 1609 / 1609 |
2 | | 06'29" (+00'19") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'51" (+00'41") | 1609 / 4828 |
4 | | 06'59" (+00'49") | 1609 / 6437 |
5 | | 07'09" (+00'59") | 1609 / 8046 |
6 | | 07'19" (+01'09") | 1609 / 9656 |
7 | | 07'29" (+01'19") | 427 / 10083 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
102.28 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO j1ga157750 累積 :
1083.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 06'32" | 00:12'24" |
3 | 06'32" | 00:18'56" |
4 | 06'49" | 00:25'45" |
5 | 06'47" | 00:32'32" |
6 | 07'04" | 00:39'36" |
7 | 07'06" | 00:46'42" |
8 | 07'12" | 00:53'54" |
9 | 07'19" | 01:01'13" |
10 | 07'20" | 01:08'33" |
10.1 | 07'09" | 01:09'09" |