楊小銘 2018/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

楊小銘台中
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7.1 km | 00:39:31 | 05:34/km

日期: 2018-03-27 18:40 - 卡路里: 479 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 23°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 05'43" / 05'35" / 05'33" / 05'36" / 05'33" / 05'30" / 05'33" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'43" (+00'13")

1000 / 1000

2

05'34"

(11'18")

05'34" (+00'04")

1000 / 2000

3

05'33"

(16'51")

05'33" (+00'03")

1000 / 3000

4

05'35"

(22'26")

05'35" (+00'05")

1000 / 4000

5

05'33"

(28'00")

05'33" (+00'03")

1000 / 5000

展開計圈分析

3月累積里程 : 205.99 km

Asics Tartherzeal 4 TS 累積 : 3015.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'35"	00:11'18"
3	05'33"	00:16'51"
4	05'36"	00:22'27"
5	05'33"	00:28'00"
6	05'30"	00:33'30"
7	05'33"	00:39'03"
7.1	05'24"	00:39'31"

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