7.1 km | 01:00:05 | 08:24/km日期: 2018-03-29 05:19 - 平均心率: 133 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 17°C - 濕度: 93% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 09'19" / 08'46" / 08'52" / 08'31" / 07'35" / 06'56" / 08'13" / 10'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'43" (+02'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'45" (+01'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'52" (+01'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'31" (+01'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'34" (+00'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'55" | 1000 / 6000 |
7 | | 08'12" (+01'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'20" (+03'25") | 143 / 7143 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 140.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'19" | 00:09'19" |
2 | 08'46" | 00:18'05" |
3 | 08'52" | 00:26'57" |
4 | 08'31" | 00:35'28" |
5 | 07'35" | 00:43'03" |
6 | 06'56" | 00:49'59" |
7 | 08'13" | 00:58'12" |
7.1 | 10'07" | 00:59'39" |