5.1 km | 01:00:54 | 11:50/km日期: 2018-03-29 06:44 - 平均心率: 80 - 卡路里: 167 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 22°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'19" / 05'24" / 21'15" / 12'19" / 13'50" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'24" | 1000 / 2000 |
3 | | 21'14" (+15'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'19" (+06'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'50" (+08'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'26" (+07'02") | 144 / 5144 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 295.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 05'24" | 00:11'43" |
3 | 21'15" | 00:32'58" |
4 | 12'19" | 00:45'17" |
5 | 13'50" | 00:59'07" |
5.1 | 12'27" | 01:00'55" |