青岐．黝黑｜ 2018/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

青岐．黝黑｜金門
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青岐．黝黑｜

7.0 km | 01:23:09 | 11:50/km

日期: 2018-03-26 19:42 - 地點: 河堤左岸／右岸 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 442 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 11'15" / 08'26" / 11'00" / 12'50" / 11'56" / 10'20" / 08'58" / 05'04" / 145'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'07"

(11'07")

11'12" (+04'39")

991 / 991

2

08'47"

(19'54")

07'59" (+01'26")

1100 / 2091

3

15'32"

(35'26")

13'23" (+06'50")

1159 / 3251

4

10'33"

(45'59")

10'34" (+04'01")

997 / 4248

5

12'21"

(58'20")

11'59" (+05'26")

1030 / 5279

展開計圈分析

金門

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3月累積里程 : 286.80 km

Android - Sony G3125 上傳 | 6 years ago

WENG CHIEH, 張慶忠和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'15"	00:11'15"
2	08'26"	00:19'41"
3	11'00"	00:30'41"
4	12'50"	00:43'31"
5	11'56"	00:55'27"
6	10'20"	01:05'47"
7	08'58"	01:14'45"
8	05'04"	01:19'49"
7.0	-2'-57"	01:22'43"

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