6.6 km | 01:07:08 | 10:08/km日期: 2018-03-30 06:21 - 總爬升: 303 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 18°C - 濕度: 88%
Pace: 06'46" / 09'43" / 10'35" / 12'08" / 13'17" / 08'44" / 09'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'07" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'42" (+02'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'34" (+03'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'08" (+05'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'16" (+06'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'44" (+01'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'59" (+01'52") | 619 / 6619 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 133.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 09'43" | 00:16'29" |
3 | 10'35" | 00:27'04" |
4 | 12'08" | 00:39'12" |
5 | 13'17" | 00:52'29" |
6 | 08'44" | 01:01'13" |
6.6 | 09'00" | 01:06'48" |