5.0 km | 00:45:51 | 09:09/km日期: 2018-03-29 22:02 - 平均心率: 164 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 138
Pace: 12'38" / 10'43" / 08'00" / 07'48" / 07'48" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'54" (+04'09") | 500 / 500 |
| 2 | | 11'01" (+03'16") | 500 / 1000 |
| 3 | | 11'08" (+03'23") | 500 / 1500 |
| 4 | | 10'16" (+02'31") | 500 / 2000 |
| 5 | | 08'04" (+00'19") | 500 / 2500 |
| 6 | | 07'55" (+00'10") | 500 / 3000 |
| 7 | | 07'49" (+00'04") | 500 / 3500 |
| 8 | | 07'45" | 500 / 4000 |
| 9 | | 07'45" | 500 / 4500 |
| 10 | | 07'49" (+00'04") | 500 / 5000 |
| 11 | | 07'39" | 10 / 5010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 67.94 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'38" | 00:12'38" |
| 2 | 10'43" | 00:23'21" |
| 3 | 08'00" | 00:31'21" |
| 4 | 07'48" | 00:39'09" |
| 5 | 07'48" | 00:46'57" |
| 5.0 | 06'16" | 00:47'01" |
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