江孟儒 2018/03/30 訓練日誌

江孟儒桃園
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江孟儒

10.0 km | 00:48:42 | 04:51/km

日期: 2018-03-30 19:08 - 卡路里: 631 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'04" / 05'05" / 04'42" / 04'36" / 04'44" / 04'45" / 04'47" / 05'04" / 04'54" / 04'52" / 08'20" /

基本訓練

3月累積里程 : 190.64 km

美津濃皇速累積 : 581.7 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Ivy Chen, 肉鬆和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	05'05"	00:10'09"
3	04'42"	00:14'51"
4	04'36"	00:19'27"
5	04'44"	00:24'11"
6	04'45"	00:28'56"
7	04'47"	00:33'43"
8	05'04"	00:38'47"
9	04'54"	00:43'41"
10	04'52"	00:48'33"
10.0	09'54"	00:48'43"

朋友動態

EM 上傳了新日誌

22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

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10.5 km | 01:30:27 | 08:34/km

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km