7.3 km | 01:06:10 | 09:05/km日期: 2018-04-01 06:02 - 平均心率: 118 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 20°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 08'05" / 09'31" / 09'32" / 09'08" / 08'50" / 08'56" / 09'10" / 09'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'21" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'31" (+01'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'31" (+01'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'07" (+00'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'50" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'55" (+00'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'10" (+00'49") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'38" (+01'17") | 279 / 7279 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 171.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'05" | 00:08'05" |
2 | 09'31" | 00:17'36" |
3 | 09'32" | 00:27'08" |
4 | 09'08" | 00:36'16" |
5 | 08'50" | 00:45'06" |
6 | 08'56" | 00:54'02" |
7 | 09'10" | 01:03'12" |
7.3 | 09'36" | 01:05'53" |