5.0 km | 00:29:23 | 05:51/km日期: 2018-04-01 14:23 - 地點: 家園 - 天氣: NICE DAY - 平均心率: 135 - 卡路里: 306 Cal - 總步數: 5194 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 62% - PM2.5: 普通(44)
Pace: 06'07" / 05'48" / 05'48" / 05'58" / 05'36" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'07" (+03'09") | 1001 / 1001 | 172 / 94 |
| 2 | | 05'47" (+02'49") | 1008 / 2010 | 177 / 97 |
| 3 | | 05'44" (+02'46") | 1001 / 3011 | 179 / 97 |
| 4 | | 05'58" (+03'00") | 1006 / 4018 | 176 / 94 |
| 5 | | 05'35" (+02'37") | 1002 / 5021 | 178 / 100 |
| 6 | | 02'58" | 11 / 5032 | 180 / 186 |
動力犬開
第一天
第一跑
棒式3分鐘
伏地挺身30下
沒滾輪😢😢😢
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
57.04 km 
HYPER HEROES PHYLON+RB螢光綠 累積 :
323.8 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 05'48" | 00:11'55" |
| 3 | 05'48" | 00:17'43" |
| 4 | 05'58" | 00:23'41" |
| 5 | 05'36" | 00:29'17" |
| 5.0 | 08'55" | 00:29'23" |
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