8.1 km | 00:44:51 | 05:31/km日期: 2014-01-27 20:39 - 地點: 社區4 - 天氣: 涼 - 平均心率: 58 - 卡路里: 201 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 75%
Pace: 05'29" / 05'36" / 05'30" / 05'28" / 05'27" / 05'32" / 05'28" / 05'28" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'27" (+00'01") | 1005 / 1005 |
| 2 | | 05'40" (+00'14") | 1007 / 2012 |
| 3 | | 05'26" | 994 / 3007 |
| 4 | | 05'27" (+00'01") | 1012 / 4020 |
| 5 | | 05'27" (+00'01") | 1010 / 5031 |
| 6 | | 05'28" (+00'02") | 1005 / 6036 |
| 7 | | 05'30" (+00'04") | 1004 / 7040 |
| 8 | | 05'28" (+00'02") | 1009 / 8050 |
| 9 | | 05'31" (+00'05") | 111 / 8162 |
又偷懶休了1天，今晚輕鬆小跑一下，明早挑戰佛陀世界，當作鎮西堡前的最長LSD；也當作自辦的「尾牙」……><"（抖～）
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
231.44 km 
MIZUNO WAVE AMULET 3 累積 :
1338.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 05'36" | 00:11'05" |
| 3 | 05'30" | 00:16'35" |
| 4 | 05'28" | 00:22'03" |
| 5 | 05'27" | 00:27'30" |
| 6 | 05'32" | 00:33'02" |
| 7 | 05'28" | 00:38'30" |
| 8 | 05'28" | 00:43'58" |
| 8.1 | 08'20" | 00:44'51" |
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