謝惠淇 2018/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

謝惠淇嘉義
ID 342427

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6.1 km | 00:38:38 | 06:19/km

日期: 2018-03-30 23:32 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 06'29" / 06'37" / 06'24" / 06'11" / 06'14" / 06'06" / 05'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'28" (+00'24")

1000 / 1000

2

06'37"

(13'05")

06'37" (+00'33")

1000 / 2000

3

06'23"

(19'29")

06'23" (+00'19")

1000 / 3000

4

06'10"

(25'40")

06'10" (+00'06")

1000 / 4000

5

06'14"

(31'54")

06'14" (+00'10")

1000 / 5000

展開計圈分析

嘉義

謝惠淇

·

第一次嘗試Y拖 XD

3月累積里程 : 260.87 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黑爸, 劉振安和其他 17 人說推

·

觀看另 5 則留言

謝惠淇我5公里紀錄才26分多，不想去扯隊員後腿（？

2018-03-31 09:23 ·

1 個人推

芳修（河馬跑不快）在女生來說算是快欸，話說每隊必須有一個女生（誤⋯⋯而且要上凸台除非每隊沒人5.25公里平均跑在23分上下甚至更快，不然都是志在參加

2018-03-31 09:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'37"	00:13'06"
3	06'24"	00:19'30"
4	06'11"	00:25'41"
5	06'14"	00:31'55"
6	06'06"	00:38'01"
6.1	05'43"	00:38'39"

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