10.3 km | 01:00:01 | 05:48/km日期: 2014-01-27 16:28 - 地點: Home-梧棲體育場 - 天氣: 太陽風 - 卡路里: 623 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 49%
Pace: 06'12" / 06'00" / 06'04" / 05'48" / 05'56" / 05'24" / 05'28" / 05'32" / 06'00" / 05'36" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'03" (+00'44") | 1004 / 2005 |
| 3 | | 06'00" (+00'41") | 995 / 3000 |
| 4 | | 05'48" (+00'29") | 1010 / 4010 |
| 5 | | 05'56" (+00'37") | 999 / 5008 |
| 6 | | 05'19" | 991 / 5999 |
| 7 | | 05'27" (+00'08") | 1000 / 6999 |
| 8 | | 05'39" (+00'20") | 1004 / 8004 |
| 9 | | 05'57" (+00'38") | 995 / 8999 |
| 10 | | 05'41" (+00'22") | 997 / 9996 |
| 11 | | 06'07" (+00'48") | 310 / 10306 |
【恢復跑】星期六的疲勞沒想到累積到今日還存在，小腿到底是怎麼一回事。練習量減少，腿力也跟著退化，這是西毒效應嗎?
1月累積里程 :
148.72 km 
ASICS LYTERACER TS 累積 :
978.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 06'00" | 00:12'12" |
| 3 | 06'04" | 00:18'16" |
| 4 | 05'48" | 00:24'04" |
| 5 | 05'56" | 00:30'00" |
| 6 | 05'24" | 00:35'24" |
| 7 | 05'28" | 00:40'52" |
| 8 | 05'32" | 00:46'24" |
| 9 | 06'00" | 00:52'24" |
| 10 | 05'36" | 00:58'00" |
| 10.3 | 06'17" | 00:59'56" |
留言 
展開計圈分析
