5.2 km | 00:29:18 | 05:36/km日期: 2018-04-02 18:20 - 平均心率: 147 - 卡路里: 466 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'35" / 05'23" / 05'30" / 05'47" / 05'43" / 05'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'23" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'29" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'46" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'43" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'54" (+00'31") | 226 / 5226 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
119.71 km MIZUNO wave rider 20 #29 累積 :
1788.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'23" | 00:10'58" |
3 | 05'30" | 00:16'28" |
4 | 05'47" | 00:22'15" |
5 | 05'43" | 00:27'58" |
5.2 | 05'57" | 00:29'19" |