廖錫斌 2014/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

廖錫斌宜蘭
ID 8679

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8.9 km | 01:02:55 | 07:02/km

日期: 2014-01-01 04:08 - 地點: 傳藝路 - 卡路里: 515 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 86%

Pace: 07'28" / 07'24" / 06'38" / 07'21" / 07'08" / 06'42" / 06'39" / 06'47" / 07'15" /

1月累積里程 : 263.81 km

Vibram Bikila LS 累積 : 417.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

JacKy Yang 和薛武忠說推

·

良仔老師您終於甘願上傳日誌了喔!? 最近繁忙喔! 呵

2014-01-26 14:43 ·

1 個人推

廖錫斌「懶」是主因，「忙」在其次！

2014-01-26 19:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	07'24"	00:14'52"
3	06'38"	00:21'30"
4	07'21"	00:28'51"
5	07'08"	00:35'59"
6	06'42"	00:42'41"
7	06'39"	00:49'20"
8	06'47"	00:56'07"
8.9	07'14"	01:02'55"

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