9.5 km | 01:22:26 | 08:40/km日期: 2018-04-02 15:58 - 總爬升: 615 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 718 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 29°C - 濕度: 50%
Pace: 13'08" / 09'15" / 05'33" / 05'51" / 06'18" / 06'28" / 13'35" / 12'03" / 06'38" / 07'08" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 263.99 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'08" | 00:13'08" |
| 2 | 09'15" | 00:22'23" |
| 3 | 05'33" | 00:27'56" |
| 4 | 05'51" | 00:33'47" |
| 5 | 06'18" | 00:40'05" |
| 6 | 06'28" | 00:46'33" |
| 7 | 13'35" | 01:00'08" |
| 8 | 12'03" | 01:12'11" |
| 9 | 06'38" | 01:18'49" |
| 9.5 | 07'07" | 01:22'26" |
留言 
