shih Wei Liau 2014/01/30 訓練日誌 | Marathon's World

shih Wei Liau --
ID 60326

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14.8 km | 01:30:38 | 06:07/km

日期: 2014-01-30 10:12 - 天氣: 晴 - 卡路里: 817 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 82%

Pace: 05'38" / 05'44" / 05'57" / 05'57" / 06'15" / 06'06" / 06'15" / 06'25" / 06'09" / 06'09" / 06'10" / 06'08" / 06'16" / 06'25" / 06'25" /

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shih Wei Liau

·

近十年瑞芳難得過年大晴天/怎能不跑一下呢?

1月累積里程 : 101.10 km

Android 上傳 | 10 years ago

, 顏老和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'44"	00:11'22"
3	05'57"	00:17'19"
4	05'57"	00:23'16"
5	06'15"	00:29'31"
6	06'06"	00:35'37"
7	06'15"	00:41'52"
8	06'25"	00:48'17"
9	06'09"	00:54'26"
10	06'09"	01:00'35"
11	06'10"	01:06'45"
12	06'08"	01:12'53"
13	06'16"	01:19'09"
14	06'25"	01:25'34"
14.8	06'25"	01:30'38"

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