6.3 km | 00:40:29 | 06:26/km日期: 2018-04-02 20:45 - 總爬升: 108 m - 地點: 國小甜甜圈 - 天氣: 暗迷矇 - 平均心率: 132 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 07'11" / 06'27" / 06'20" / 06'16" / 06'15" / 06'14" / 06'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'11" (+00'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'26" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'19" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'15" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'15" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'14" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'13" | 281 / 6281 |
還是要跑…慢跑退乳酸！
第一次跑速630還真不習慣…
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
150.90 km 
國王的新鞋 26 累積 :
569.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 06'27" | 00:13'38" |
| 3 | 06'20" | 00:19'58" |
| 4 | 06'16" | 00:26'14" |
| 5 | 06'15" | 00:32'29" |
| 6 | 06'14" | 00:38'43" |
| 6.3 | 06'16" | 00:40'29" |
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