George Kuo 2014/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

George Kuo 高雄
ID 74834

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22.6 km | 02:07:14 | 05:38/km

日期: 2014-01-31 07:17 - 地點: 可愛高雄市 - 天氣: 超級好天氣~熱 - 卡路里: 1402 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 73%

Pace: 28'19" / 04'46" / 05'10" / 05'28" / 05'32" / 05'48" / 05'58" / 05'34" / 06'00" / 05'58" / 07'18" / 05'53" / 06'06" / 06'08" / 06'16" / 06'04" / 05'49" / 05'43" / 05'52" / 05'52" / 06'16" / 05'58" / 06'01" /

大年初一高雄元亨寺周圍鼓山路車流量增加及交管嘈雜聲，催促著我趕快起床運動把昨夜除夕吃卡路里消耗掉，跑了21K也湊足本月目標140K，沿途經高雄元亨寺多是拜佛人們，也沾沾過年的氣份跟喜氣，也祝大家新年快樂，馬到成功、馬上好運到、馬場得意、身體健康萬事如意。

1月累積里程 : 142.17 km

GPX 上傳 | 10 years ago

YC Pao, 霱兒和其他 7 人說推

·

Jienchang 手錶還是怪怪的喔!!

2014-01-31 23:35 ·

Jienchang 均速提升不少，真強!!

2014-01-31 23:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	28'19"	00:28'19"
2	04'46"	00:33'05"
3	05'10"	00:38'15"
4	05'28"	00:43'43"
5	05'32"	00:49'15"
6	05'48"	00:55'03"
7	05'58"	01:01'01"
8	05'34"	01:06'35"
9	06'00"	01:12'35"
10	05'58"	01:18'33"
11	07'18"	01:25'51"
12	05'53"	01:31'44"
13	06'06"	01:37'50"
14	06'08"	01:43'58"
15	06'16"	01:50'14"
16	06'04"	01:56'18"
17	05'49"	02:02'07"
18	05'43"	02:07'50"
19	05'52"	02:13'42"
20	05'52"	02:19'34"
21	06'16"	02:25'50"
22	05'58"	02:31'48"
22.6	06'01"	02:35'14"

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