嘉珮（蘭潭跑跑部） 2014/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

嘉珮（蘭潭跑跑部）嘉義
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嘉珮（蘭潭跑跑部）

10.3 km | 00:56:56 | 05:31/km

日期: 2014-01-28 16:02 - 地點: 長庚-高鐵 - 天氣: 太陽 - 卡路里: 418 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 61%

Pace: 05'24" / 05'28" / 05'36" / 05'32" / 05'24" / 05'32" / 05'40" / 05'44" / 05'40" / 05'20" / 05'03" /

賽後恢復跑~~
抓10K....
有太陽...有曬黑...快要變成肯亞來的了......==

1月累積里程 : 221.37 km

Brooks Glycerin 11 累積 : 808.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

吳山, 許芳誌和其他 32 人說推

·

觀看另 15 則留言

牛小毛呵呵，龍洗青菜共共還是會拚成績的

2014-01-29 15:56 ·

1 個人推

嘉珮（蘭潭跑跑部）凱大～^o^

2014-01-29 16:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'28"	00:10'52"
3	05'36"	00:16'28"
4	05'32"	00:22'00"
5	05'24"	00:27'24"
6	05'32"	00:32'56"
7	05'40"	00:38'36"
8	05'44"	00:44'20"
9	05'40"	00:50'00"
10	05'20"	00:55'20"
10.3	05'03"	00:56'56"

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成績 : 01:07:05

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