黃玉輝 2018/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

黃玉輝桃園
ID 4915

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10.0 km | 01:16:08 | 07:35/km

日期: 2018-04-01 17:11 - 卡路里: 1006 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 06'33" / 06'26" / 06'16" / 06'10" / 06'10" / 06'10" / 06'07" / 06'11" / 06'13" / 06'15" / 06'46" / 06'05" / 23'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'40"

(04'40")

06'30"

717 / 717

2

01:11'28"

(01:16'08")

06'16"

11395 / 12112

4月累積里程 : 158.18 km

XT 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'26"	00:12'59"
3	06'16"	00:19'15"
4	06'10"	00:25'25"
5	06'10"	00:31'35"
6	06'10"	00:37'45"
7	06'07"	00:43'52"
8	06'11"	00:50'03"
9	06'13"	00:56'16"
10	06'15"	01:02'31"
11	06'46"	01:09'17"
12	06'05"	01:15'22"
10.0	00'-23"	01:16'08"

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