劉俊宏 2018/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

劉俊宏桃園
ID 87184

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21.6 km | 02:44:37 | 07:38/km

日期: 2018-04-14 05:48 - 總爬升: 506 m - 卡路里: 1552 Cal

Pace: 07'28" / 07'08" / 08'36" / 06'42" / 07'18" / 07'54" / 07'12" / 06'50" / 09'00" / 08'34" / 07'20" / 06'14" / 07'38" / 09'02" / 08'17" / 11'06" / 06'46" / 07'43" / 07'19" / 06'58" / 06'14" / 05'52" /

4月累積里程 : 57.65 km

Epson 上傳 | 6 years ago

黃成旺, 梁澤鈞和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	07'08"	00:14'36"
3	08'36"	00:23'12"
4	06'42"	00:29'54"
5	07'18"	00:37'12"
6	07'54"	00:45'06"
7	07'12"	00:52'18"
8	06'50"	00:59'08"
9	09'00"	01:08'08"
10	08'34"	01:16'42"
11	07'20"	01:24'02"
12	06'14"	01:30'16"
13	07'38"	01:37'54"
14	09'02"	01:46'56"
15	08'17"	01:55'13"
16	11'06"	02:06'19"
17	06'46"	02:13'05"
18	07'43"	02:20'48"
19	07'19"	02:28'07"
20	06'58"	02:35'05"
21	06'14"	02:41'19"
21.6	05'52"	02:44'37"

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