劉小豪 2014/01/27 訓練日誌

劉小豪台南
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劉小豪

11.1 km | 01:05:44 | 05:54/km

日期: 2014-01-27 18:19 - 地點: 衛武營 - 天氣: good - 卡路里: 671 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 77%

Pace: 06'04" / 05'56" / 05'52" / 06'08" / 05'36" / 06'00" / 06'00" / 05'44" / 06'08" / 06'04" / 05'24" / 04'13" /

逆4圈

1月累積里程 : 292.06 km

ASICS 亞瑟士 T246N-0190 累積 : 1462.1 km

TCX 上傳 | 11 years ago

梁晋榮, H.F. Wang 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'56"	00:12'00"
3	05'52"	00:17'52"
4	06'08"	00:24'00"
5	05'36"	00:29'36"
6	06'00"	00:35'36"
7	06'00"	00:41'36"
8	05'44"	00:47'20"
9	06'08"	00:53'28"
10	06'04"	00:59'32"
11	05'24"	01:04'56"
11.1	04'13"	01:05'28"

朋友動態

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3.9 km | 00:26:07 | 9.0 km/h

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6.6 km | 00:46:50 | 07:08/km

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10.1 km | 00:48:55 | 04:50/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48

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80.9 km | 13:30:24 | 10:01/km

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30.4 km | 01:51:15 | 16.4 km/h

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7.1 km | 00:50:00 | 07:01/km