陳阿誠 2018/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

陳阿誠台東
ID 3339

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7.0 km | 00:41:14 | 05:50/km

日期: 2018-03-27 20:40 - 地點: 東大操場 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 173

Pace: 05'54" / 06'06" / 05'57" / 05'43" / 05'44" / 05'53" / 05'42" / 05'00" /

外面補里程，雖然有點冷，至少沒冬天那麼難受。台東的三月真是很舒服。

3月累積里程 : 367.48 km

母子鱷魚紓壓恢復機能鞋累積 : 409.8 km

Epson 上傳 | 6 years ago

風島-才, 廖家成和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	06'06"	00:12'00"
3	05'57"	00:17'57"
4	05'43"	00:23'40"
5	05'44"	00:29'24"
6	05'53"	00:35'17"
7	05'42"	00:40'59"
7.0	05'16"	00:41'14"

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成績 : 03:46:01

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