陳阿誠 2018/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

陳阿誠台東
ID 3339

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7.6 km | 01:24:54 | 11:10/km

日期: 2018-03-26 18:55 - 地點: 河堤 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 151

Pace: 09'59" / 10'01" / 10'15" / 10'25" / 10'03" / 11'02" / 13'44" / 15'41" /

家裡突遭變故，想要用跑步回復正常生活，卻煩悶到跑不下去。

3月累積里程 : 367.48 km

母子鱷魚紓壓恢復機能鞋累積 : 409.8 km

Epson 上傳 | 6 years ago

風島-才, 廖家成和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'59"	00:09'59"
2	10'01"	00:20'00"
3	10'15"	00:30'15"
4	10'25"	00:40'40"
5	10'03"	00:50'43"
6	11'02"	01:01'45"
7	13'44"	01:15'29"
7.6	15'47"	01:24'54"

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成績 : 03:46:01

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