莊正中 2018/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

莊正中新竹
ID 4888

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5.6 km | 00:32:45 | 05:51/km

日期: 2018-04-03 06:24 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 05'39" / 05'51" / 05'34" / 05'56" / 06'03" / 08'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'38"

(05'38")

05'38" (+00'05")

1000 / 1000

2

05'51"

(11'30")

05'51" (+00'18")

1000 / 2000

3

05'33"

(17'03")

05'33"

1000 / 3000

4

05'56"

(22'59")

05'56" (+00'23")

1000 / 4000

5

06'02"

(29'02")

06'02" (+00'29")

1000 / 5000

6

03'43"

(32'45")

06'11" (+00'38")

600 / 5600

4月累積里程 : 220.05 km

TCX 上傳 | 6 years ago

竹科地表最強大叔小馬哥, 李國韶和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'51"	00:11'30"
3	05'34"	00:17'04"
4	05'56"	00:23'00"
5	06'03"	00:29'03"
5.6	08'23"	00:34'05"

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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