315849_Mike Hsiao 2018/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

315849_Mike Hsiao 桃園
ID 16846

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315849_Mike Hsiao

5.5 km | 00:31:27 | 05:41/km

日期: 2018-04-04 16:15 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'00" / 05'53" / 05'43" / 05'38" / 05'27" / 05'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

05'59" (+00'32")

1000 / 1000

2

05'53"

(11'52")

05'53" (+00'26")

1000 / 2000

3

05'42"

(17'35")

05'42" (+00'15")

1000 / 3000

4

05'37"

(23'13")

05'37" (+00'10")

1000 / 4000

5

05'27"

(28'40")

05'27"

1000 / 5000

6

02'46"

(31'26")

05'15"

526 / 5526

4月累積里程 : 110.94 km

Adidas 波6 累積 : 1747.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

308950-Stanley Chiang, 316967_Bernie Kuo 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'53"	00:11'53"
3	05'43"	00:17'36"
4	05'38"	00:23'14"
5	05'27"	00:28'41"
5.5	05'15"	00:31'27"

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