巴巴拉 2018/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

巴巴拉新北市
ID 106812

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0.5 km | 00:03:27 | 07:39/km

日期: 2018-04-04 06:51 - 平均心率: 133 - 卡路里: 27 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 07'42" /

緩跑

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 296.31 km

New Balance MZANTBY4 累積 : 832.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	07'42"	00:03'28"

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成績 : 03:46:01

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