楊小羊 2012/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

楊小羊高雄
ID 3290

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5.8 km | 00:38:03 | 06:33/km

日期: 2012-10-23 06:30 - 地點: 中華大學操場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 288 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 82%

Pace: 07'11" / 06'28" / 06'14" / 06'20" / 05'47" / 07'28" /

快跑5K, 走一圈, 當作恢復跑

10月累積里程 : 137.88 km

XT 上傳 | 12 years ago

lozzhsin, seven lee 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	06'28"	00:13'39"
3	06'14"	00:19'53"
4	06'20"	00:26'13"
5	05'47"	00:32'00"
5.8	07'28"	00:38'03"

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